444 9 569
0

KARBONHİDRAT TOZU NEDİR?

Karbonhidratlar

Vücuda enerji veren, organların ve kasların çalışmasını sağlayan yakıt ögeleridir. Karbonhidrat tozu doğada bulunan besin ögelerinin saflaştırılmasıyla elde edilir.

İçeriğinde hızlı emilen ve yavaş emilen yapıda farklı karbonhidrat grupları bulunur.

Karbonhidrat Tozları

Genellikle kilo almak isteyen bireylere/sporculara tavsiye edilir. Ancak normal kilodaki sporcular da antrenman sırası ve sonrasındaki enerji kaybını hızlıca karşılamak için kullanabilir. Çünkü karbonhidrat eksikliği kas yıkımına sebebiyet verir. Bu sayede kas yapımına direkt ham madde sağlamasa da büyük katkısı vardır.

Kullanım amacına göre farklılık gösteren karbonhidrat tozları; Antrenmandan önce, sırasında ve sonra kullanılabilir. Ayrıca ara öğün olarak veya gece yatmadan da kullanılabilir.

Antrenman saatleri civarında su ile diğer saatlerde süt ile kullanımı önerilir.