Ercüment ARAS Kimdir?

Ercüment ARAS Kimdir?

‘’Off Season’’ Ağırlığı: 85 KG

Müsabaka Ağırlığı:75 KG

Spora başlama kararını nasıl aldınız?
Çocukluğumdan Beri Arnold Schwarzeneggeri örnek alıp videolarını izlerdim. Beni spora teşvik eden en büyük etken bu.

Fitness ile nasıl tanıştınız? Bu dalda profesyonelleşmeye nasıl karar verdiniz?
Bahsettiğim gibi arnold schwarzenegger antrenman videoları izleyip vücut geliştirmeye heves saldım daha sonra vücudumun geliştiğini gördükce yarışmalara katılma kararı alıp profesyonel sporcu olmak istedim şuan hedefimde IFBB PRO sporcusu olup bu dalda gerçekten profesyonel sporcu olmak.

Sizi yönlendiren, yol gösteren kişiler oldu mu? Bu kişilerin size kattıkları nelerdir?
Beni kolumdan tutup spor salonuna götüren kişi abim oldu daha sonrasında her yarışmamda bana en büyük destekci oldu hocalık pozisyonunda Sadık İnan hocam bilgisi ve tecrübesi ile beni zirveye çıkardı. Ve son olarak son başarımın asıl mimarı desteğini esirgemeyen gücüme güç katan kız arkadaşım.

Fitnessı üç kelimeyle tanımlar mısınız?
Aşk, tutku, süreklilik

Bir günlük çalışma programınızdan bahseder misiniz? Favori antrenmanınız hangisidir?
Bacak antrenmanı

Spor salonunda antrenman yaparken, sizi en çok sinirlendiren şey nedir?
Çoğu zaman spor yaparken sinirlenmem mümkün değildir Beni çok sinirlendiren şey insanların çalıştığı ağırlıkları yerine bırakmaması salonun dağınık olması antrenmanımı böldüğü için bu duruma sinirlenirim.

Gözlemlediğiniz kadarı ile antrenmanlar sırasında sıkça yapılan hatalar nelerdir?
Salonda çok zaman geçirilmesi uzun süreli antrenman yapılması ve kas gruplarına gereğinden fazla haraket yapılması gözlemlediğim başlıca hatalardandır.

Fitnessda en önemli şartlardan birinin beslenme olduğunu biliyoruz. Siz nasıl besleniyor, nelere dikkat ediyorsunuz?
Müsabık sporcu olduğum için yılın büyük bir kısmını diyet yaparak geçiriyorum. Yarışma diyeti dışında kendi yemeklerimi kendim hazırlayıp diyetimi devam ettirip sadece kalori miktarını artırıp hafta da 1 öğün kendimi ödüllendirip istediğim yemeği yiyorum. En sevdiğim Cheat Meal HAMBURGER :)

Antrenmanlarınızdan önce tercih ettiğiniz supplementleri paylaşabilir misiniz?
L arginin,Bcaa

Antrenmanlarınızdan sonra tercih ettiğiniz supplementleri paylaşabilir misiniz?
Bcaa, Glutamin, İzole Protein Tozu, Amino Acid

Motivasyonunuzu yüksek tutmak için uyguladığınız yöntemler nelerdir?
Hep pozitif düşünmek hedefime odaklanmak ve beni motive edecek müzikler dinleyip antrenman videolarımı izlerim.

Fitnessa yeni başlayacaklara önerileriniz nelerdir?
Yeni başlayan arkadaşlara en büyük önerim sakatlanma riski yüksek bir spor olduğu için ilk başladıkları zaman öncelikle iyi bir eğitmenden destek almaları ve bu sporun bir diğer isminin sabır olduğunu bilmelerini istiyorum hep pozitif düşünüp sağlıklı beslenerek iyi bir vücuda sahip olabilirler.

Sizinle iletişim kurmak isteyenler hangi kanalları kullanabilirler?
E-mail: 
ars.ercmnt@gmail.com
İnstagram: @arassercument

0 Yorum

Yorum Yazın

E-posta hesabınız yayınlanmayacaktır.  Lütfen (*) işaretli yerleri doldurunuz...

Copyright @ 2018 Protein7.com. Tüm hakları saklıdır.