Bcaa Nedir? Ne Zaman Kullanılmalı?

Bcaa Nedir? Ne Zaman Kullanılmalı?

BCAA dallı zincirli aminoasit olarak bilinmektedir. 3 temel elzem aminoasitten oluşur. Lösin ( leucine), İzolösin (isoleucine), Valin (valine). Elzem aminoasitler vücut tarafından üretilemezler. İnek sütünden yapılan peynir altı suyunda bulunur. BCAA’nın diğer aminoasitlerden farkı ; karaciğerde metabolize olmadan kaslar tarafından direk emilerek kullanıma hazır enerji üretirler.

- Yapılan araştırmalara göre BCAA kullanan bir çok atletin egzersiz sonrasında ki kas ağrılarında azalma görülmüştür.xpro bcaa

- Kas protein sentezini destekler ve yeni kas dokusu oluşumuna katkıda bulunur.

- Kas kaybını minimum sevide tutar.

BCAA, idman süresince yorgunluğu engeller ve kaslara gerekli enerji sağlar.

 BCAA Ne Zaman Kullanılmalı?

- Egzersiz sırasında oluşan kas kaybını önlemek için, egzersiz öncesi kullanılmalı.

- Egzersiz sonrası kas onarımını sağlamak ve kas gelişimini hızlandırmak için, egzersiz sonrası kullanılmalı.

2 Yorum

  1. Cenk erguden diyorki :

    Spor esnasinda kullaniyorum faydasini gorur muyum

    Protein7 diyorki :

    Merhaba Cenk Erguden Bcaayı antrenman sırasında veya ölçeği ikiye bölerek yarısını antrenman öncesinde diğer yarısınıda antrenman sonrasında kullanabilirsiniz. Etkili sonuçlar elde edebilirsiniz.

Yorum Yazın

E-posta hesabınız yayınlanmayacaktır.  Lütfen (*) işaretli yerleri doldurunuz...

Copyright @ 2018 Protein7.com. Tüm hakları saklıdır.