İnterval Antrenman Nedir?

Teknoloji günümüzde hızla gelişmekte. Bunun bir sonucu olarak da insan hareketleri sürekli olarak kısıtlanmakta, artık ins ...

Mekik Çekerken Yapılan Yanlışlar

Mekik çekmek göbek ve alt karın kaslarını sıkılaştırdığından sık sık kullanılır. Özellikle bayanlar ...

Antrenman Günlerinde Beslenme Nasıl Olmalı

Şeker ve şekerli besinler, fazla miktarda ve geç saatlerde içilen meyve suları ve asitli içecekler, meyveli maden suları, ...

Sabah Antrenmanlarının Önemi

Antrenman yapmanın faydalı olduğunu hepimiz biliyoruz, peki antrenmanların gün içinde daha çok etki ettiği saatleri biliyor ...

Kasları Korurken Yağlardan Kurtulmak Mümkün Mü?

Kilo vererek daha fit bir görünüme sahip olmak çoğu sporcunun arzusudur. Fakat çoğu sporcunun sıklıkla yaptığı ...

Isınma Hareketlerinin Önemi

Isınma hareketlerini birçok sporcu spora başlamadan önce yapmıyor. Açıkçası bunun bir zaman kaybı olduğuna inanıy ...

Copyright @ 2018 Protein7.com. Tüm hakları saklıdır.