Bacak Antrenmanı Neden Önemli?

Sporcular genellikle üst vücut antrenmanlarına önem verirken bacak antrenmanlarını ihmal ederler. Bugün sizlere bacak antren ...

Kol Kaslarını Geliştirmek için Hangi Hareketler Yapılmalı?

Her erkeğin istediği şeydir kollarının kaslı görünmesi. Kol kası ...

Mekik Çekerken Yapılan Yanlışlar

Mekik çekmek göbek ve alt karın kaslarını sıkılaştırdığından sık sık kullanılır. Özellikle bayanlar ...

Sabah Antrenmanlarının Önemi

Antrenman yapmanın faydalı olduğunu hepimiz biliyoruz, peki antrenmanların gün içinde daha çok etki ettiği saatleri biliyor ...

Isınma Hareketlerinin Önemi

Isınma hareketlerini birçok sporcu spora başlamadan önce yapmıyor. Açıkçası bunun bir zaman kaybı olduğuna inanıy ...

Copyright @ 2018 Protein7.com. Tüm hakları saklıdır.