Bacak Antrenmanı Neden Önemli?

Sporcular genellikle üst vücut antrenmanlarına önem verirken bacak antrenmanlarını ihmal ederler. Bugün sizlere bacak antren ...

İnterval Antrenman Nedir?

Teknoloji günümüzde hızla gelişmekte. Bunun bir sonucu olarak da insan hareketleri sürekli olarak kısıtlanmakta, artık ins ...

Kol Kaslarını Geliştirmek için Hangi Hareketler Yapılmalı?

Her erkeğin istediği şeydir kollarının kaslı görünmesi. Kol kası ...

6 Adımda Hızlı Kas Gelişimi

Pek çok erkeğin, vücudunun kaslı bir yapıda olmasını istediği bilinir. Ancak, normal şartlarda bu çok da hızlı olmamakt ...

Kardiyo Antrenmanları Nasıl Yapılmalı?

Günümüzün en büyük sorunu kuşkusuz fazla kilolar. Buna bağlı olarak da insanlarda kalp ve damar hastalıkları mey ...

Mekik Çekerken Yapılan Yanlışlar

Mekik çekmek göbek ve alt karın kaslarını sıkılaştırdığından sık sık kullanılır. Özellikle bayanlar ...

Copyright @ 2018 Protein7.com. Tüm hakları saklıdır.